Rip Esselstyn, zawodowy sportowiec, który został strażakiem, jest specjalistą od niesienia pomocy w nagłych przypadkach. Część jego kolegów z Posterunku 2. Straży Pożarnej w Austin w Teksasie miała niebezpiecznie wysoki poziom cholesterolu (najwyższy wynik wynosił 344!). Rip wkroczył więc po prostu do akcji i ułożył specjalny program ratunkowy, dzięki któremu wszyscy uczestnicy schudli (niektórzy ponad 9 kg), obniżyli poziom cholesterolu (do 196) i poprawili swój ogólny stan zdrowia. Dzięki tej książce Ty także możesz doświadczyć wspaniałych rezultatów programu Teksańskich Strażaków. Z Ripem – jako osobistym trenerem, zaledwie w jeden miesiąc odmienisz swoje ciało i całe życie. Podstawą programu są rośliny, produkty pełnoziarniste, świeże owoce, strączki, orzechy i pestki.
W tej książce znajdziesz:
• dziesiątki prostych przepisów na pyszne dania, których nigdy nie będziesz miał dość – od naleśników i dań kuchni teksańsko-meksykańskiej po wspaniałą pizzę i zniewalające desery,
• porady dotyczące odpowiedniego zaopatrzenia kuchni, które pomogą ci wyczarować odżywcze i atrakcyjnie wyglądające potrawy,
• wskazówki, dzięki którym będziesz mógł jeść poza domem, jeśli tylko będziesz miał na to ochotę,
• przyjemny program treningowy, stworzony przez Ripa i zainspirowany pracą strażaka, który przyśpieszy twój metabolizm i spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Rip Esselstyn |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Rip Esselstyn |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Zygmunt Miłoszewski |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Zygmunt Miłoszewski |
Demon i panna Prym (miękka oprawa)
format 13x20,5 cm
oprawa broszurowa
rok wydania 2002
Czy człowiek jest z gruntu dobry czy zły? Pewnego dnia do Vicos, małego masteczka w Pirenejach przybywa tajemniczy nieznajomy. Jego niepokojąca obecność sprawia, że tutejsi mieszkańcy, prowadzący dotąd spokojne, uczciwe, wypełnione pracą życie, w ciągu niespełna tygodnia muszą wybrać pomiędzy Dobrem i Złem. \"Demon i panna Prym\" to opowieść o odwiecznej walce, którą toczą w nas światło i ciemność, anioły i demony, dobro i zło a także refleksja nad wolnością wyboru swojej własnej ścieżki, wolnością, którą ma każdy z nas, w każdej chwili życia...
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Paulo Coelho |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Paulo Coelho |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Ernest Bryll, Małgorzata Goraj-Bryll |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Ernest Bryll, Małgorzata Goraj-Bryll |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Meg Cabot |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Meg Cabot |
Muzyka Ale muzyka! Śpiew, gra, taniec cz.3 SP kl.4-6 ćwiczenia
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Karolina Szurek |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Karolina Szurek |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Marek Reinowski, Rafał Płatek |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Marek Reinowski, Rafał Płatek |
Podróżując, wielu z nas odhacza z listy kolejne plaże, hotele, „sto miejsc, które trzeba zobaczyć przed śmiercią”. Tymczasem, jak nas przekonuje autor, najfajniejsze imprezy i najlepsze podróże to te, których nie planowaliśmy: przypadkowe spotkania, życzliwość ze strony nieznajomych, niespodziewane odkrycia. Ta książka to pochwała spontaniczności.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Dan Kieran |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Dan Kieran |
Rozmiar: S - XXL
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | ITALIAN FASHION |
Kod producenta | IFKNNIOKR |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | ITALIAN FASHION |
Kod producenta | IFKNNIOKR |
Pan Samochodzik i człowiek z UFO.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Zbigniew Nienacki |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Zbigniew Nienacki |
Pończochy cienkie clasic 8 DEN
Język polski Świat w słowach i obrazach GIMN kl.3 ćwiczenia
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Bożena Barańska, Mariola Michalska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Bożena Barańska, Mariola Michalska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Chitra Banerjee Divakaruni |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Chitra Banerjee Divakaruni |
Jak żyć z ADHD? Nadpobudliwość psychoruchowa w świetle najnowszych badań
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | John J. Ratey, Edward M. Hallowel |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | John J. Ratey, Edward M. Hallowel |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Natasha Walker |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Natasha Walker |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Susan Shapiro Barash |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Susan Shapiro Barash |
format A4
oprawa twarda
stron 70
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Barbara Stankiewicz-Gawrysiak |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Barbara Stankiewicz-Gawrysiak |
Przedksiężycowi. Tom 1 /oprawa twarda/
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Anna Kańtoch |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Anna Kańtoch |
Kraków Niepołomice, Skawina, Wieliczka. Plan miasta skala 1:22 000
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Na tropie bestii. Claw, olbrzymi małpolud
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Adam Blade |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Adam Blade |