Cena: 56.60 zł
Produkt dostępny
Nowe wydanie Żywienia w sporcie, uwzględniające najnowsze raporty medyczne, to publikacja, która jest równocześnie wyczerpującym podręcznikiem praktycznym i kompendium wiedzy teoretycznej, przekazująca cenne informacje w sposób interesujący i przystępny dla wszystkich.
Książka ta, napisana przez jedną z czołowych brytyjskich specjalistek od spraw żywienia w sporcie, doskonale przysłuży się zarówno każdemu amatorowi aktywnego trybu życia, jak i zawodnikom pragnącym osiągać lepsze wyniki w swoich dyscyplinach. Obecne polskie wydanie (oparte na siódmym angielskim z 2013 roku) autorka wzbogaca o efekty najnowszych, nierzadko nowatorskich badań związanych ze zdrowiem i wydolnością sportową, nie pozostawiając bez odpowiedzi żadnych pytań czy wątpliwości.
Można tu znaleźć praktyczne wskazówki w następujących kwestiach:
- jak zwiększyć wytrzymałość, siłę i wydolność organizmu
- jak obliczyć zapotrzebowanie organizmu na kalorie, węglowodany oraz białka
- jak poprawić sylwetkę
- ile płynów wypijać i jak skutecznie nawodnić organizm.
Książka zawiera także:
- codzienne plany żywieniowe, dzięki którym (zależnie od potrzeb) stracisz lub zyskasz na wadze, zredukujesz tkankę tłuszczową, zyskasz masę mięśniową lub lepiej przygotujesz się do zawodów
- konkretne rady dla sportsmenek, aktywnych ruchowo dzieci oraz uprawiających sport wegetarian
- wyczerpujące omówienie potrzeby suplementacji i odżywek sportowych.
,,Książka niezwykle przystępna, a równocześnie napisana w sposób ekscytujący - uczciwie mogę ją polecić wszystkim, który pragną osiągać lepsze wyniki w sporcie lub poprawić sprawność fizyczną\".
James Cracknell, mistrz olimpijski w wioślarstwie
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anita Bean |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anita Bean |
Quiz interaktywny puzzle - Cars 13830
Elektroniczne puzzle sprzyjają rozwojowi podstawowych umiejętności dziecka, takich jak zdolności manualne, obserwacja i logiczne myślenie. Środkowy obrazek składa się z 15 kart do ułożenia i obserwacji. Każda boczna karta proponuje quiz składający się z jednego i dwóch możliwych zilustrowanych odpowiedzi. Dziecko wybiera odpowiedź i długopisem wskazuje właściwą kropkę.
Długopis sygnalizuje dziecku prawidłowe odpowiedzi w postaci sympatycznych melodyjek, efektów dźwiękowych i świetlnych.
Zawartość opakowania:
- długopis elektroniczny
- 35 maxi kart do ułożenia puzzli - 64 x 44 cm.
Wiek: 3+
Liczba graczy: 1+
Długopis sygnalizuje dziecku prawidłowe odpowiedzi w postaci sympatycznych melodyjek, efektów dźwiękowych i świetlnych.
Zawartość opakowania:
- długopis elektroniczny
- 35 maxi kart do ułożenia puzzli - 64 x 44 cm.
Wiek: 3+
Liczba graczy: 1+
Cena: 44.41 zł
Zabawne perypetie rodziny Miziołków nareszcie w wersji audio!
Miziołek ma 12 lat i – tak jak wszyscy jego rówieśnicy – przeżywa konflikty z rodzicami, potyczki z rodzeństwem, przyjaźnie i pierwszą miłość. To co go spotyka, odnotowuje w dzienniku.
Pisze jak... dwunastolatek. Lekko, krótko i przede wszystkim zabawnie.
Czyta: Artur Barciś
Czas trwania: 3 godz. 49 min
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Olech |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Olech |
Cena: 28.77 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 14.
Format 20,0x24,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 46.19 zł
\"Piotruś” to gra, którą znają wszystkie polskie dzieci. Proste zasady i szybka, emocjonująca rozgrywka to przyczyny jej sukcesu i popularności. Jeśli dodać do tego karty z wizerunkami najbardziej popularnych postaci z bajek, kreskówek, komiksów i filmów – otrzymujemy produkt, który kochają wszystkie dzieci.
W grze bierze udział od 2 do 4-5 graczy, którzy mają za zadanie dobrać karty w pary i jak najszybciej pozbyć się swojego wachlarza. Gracze sami wybierają wariant gry - czy rozdają wszystkie karty i losują je od sąsiada, czy przeznaczają do losowania część talii. W talii znajduje się \"Piotruś\", czyli karta bez pary. Ten, kto zostanie z nią na koniec gry, przegrywa rozgrywkę.
Gra zapewnia dużą dawkę śmiechu i ćwiczy spostrzegawczość, a talia ze Spider-Manem ucieszy każdego miłośnika superbohatera.
Talia zawiera 25 listków karcianych. Wiek: 4+
W grze bierze udział od 2 do 4-5 graczy, którzy mają za zadanie dobrać karty w pary i jak najszybciej pozbyć się swojego wachlarza. Gracze sami wybierają wariant gry - czy rozdają wszystkie karty i losują je od sąsiada, czy przeznaczają do losowania część talii. W talii znajduje się \"Piotruś\", czyli karta bez pary. Ten, kto zostanie z nią na koniec gry, przegrywa rozgrywkę.
Gra zapewnia dużą dawkę śmiechu i ćwiczy spostrzegawczość, a talia ze Spider-Manem ucieszy każdego miłośnika superbohatera.
Talia zawiera 25 listków karcianych. Wiek: 4+
Cena: 4.93 zł
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 13.48 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 480.
Format 14,0x20,5cm.
Kiedy Agata dowiaduje się, że jest zdradzana przez męża, decyduje się na desperacki krok. Dokładnie sprząta mieszkanie, porządkuje zawartość komputera, wkłada najlepszą sukienkę i... wyskakuje przez okno. Wtedy do akcji wkraczają wieloletnie przyjaciółki zmarłej - z tą zgraną paczką nikt nie wygra, a już na pewno nie wiarołomny mąż i jego kochanka. Kobiety przygotowują plan odwetu i nie spoczną, póki winowajcy nie zostaną przykładnie ukarani...
Pełna humoru powieść Małgorzaty Maciejewskiej opowiada nie tylko o zdradzie i zemście, ale przede wszystkim o sile kobiecej przyjaźni.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Małgorzata Maciejewska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Małgorzata Maciejewska |
Cena: 42.63 zł
Każde pudełko to 2 tematycznie powiązane z sobą układanki o różnym stopniu trudności. Opakowanie zawiera 2 worki z puzzlami, każdy o różnej ilości i wielkości elementów. Worek z większymi klockami to łatwiejsze do ułożenia puzzle 165 elementów, a z mniejszymi to puzzle 300 elementów stanowiące już spore wyzwanie dla dziecka.
Cena: 25.93 zł
Język polski Matura z języka polskiego LO kl.1-3 arkusze egzaminacyjne z omówieniem / Poziom podstaw
Wydanie 2007
stron 104
Książka pomaga dobrze przygotować się do egzaminu maturalnego z języka polskiego. Znajdują się w niej informacje o egzaminie maturalnym, o strategiach rozwiązywania zadań oraz pięć arkuszy egzaminów maturalnych (trzy z poziomu podstawowego i dwa z poziomu rozszerzonego). Do wszystkich egzaminów zamieszczone są odpowiedzi do zadań, wskazówki, oraz omówione są zasady punktowania. Dzięki tym materiałom można przygotować się do egzaminu maturalnego, rozwiązując arkuszeegzaminacyjne, pisząc wypracowania, a następnie można dokonać samooceny i szczegółowej analizy wszystkich zadań. Po rozwiązaniu każdego testu dobrze jest sporządzić listę umiejętności, które trzeba jeszcze doskonalić.
stron 104
Książka pomaga dobrze przygotować się do egzaminu maturalnego z języka polskiego. Znajdują się w niej informacje o egzaminie maturalnym, o strategiach rozwiązywania zadań oraz pięć arkuszy egzaminów maturalnych (trzy z poziomu podstawowego i dwa z poziomu rozszerzonego). Do wszystkich egzaminów zamieszczone są odpowiedzi do zadań, wskazówki, oraz omówione są zasady punktowania. Dzięki tym materiałom można przygotować się do egzaminu maturalnego, rozwiązując arkuszeegzaminacyjne, pisząc wypracowania, a następnie można dokonać samooceny i szczegółowej analizy wszystkich zadań. Po rozwiązaniu każdego testu dobrze jest sporządzić listę umiejętności, które trzeba jeszcze doskonalić.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bogdan Kozak, Teresa Bulska Leśniak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bogdan Kozak, Teresa Bulska Leśniak |
Cena: 25.41 zł
Jest rok 1946. Tatiana i Aleksander chcą wreszcie żyć jak normalna rodzina. Bardzo kochają swego małego synka Anthony`go, lecz nie potrafią cieszyć się sobą. Przytłoczeni bagażem tragicznych wspomnień, przemierzają Amerykę mieszkalnym samochodem, uciekając przed demonami przeszłości i \"zimną wojną\". O Aleksandra, niedawno radzieckiego oficera, pytają już w Waszyngtonie...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Paullina Simons |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Paullina Simons |
Cena: 49.55 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 32.
Format 17,0x24,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Pernilla Stalfelt |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Pernilla Stalfelt |
Cena: 28.78 zł
_V21966.jpg "Kostium kąpielowy Flora Baia M-265 Błękitny (73)")
Kostium kąpielowy Flora Baia M-265 Błękitny (73)
Pełen kokieterii i finezji dwuczęściowy biustonosz, który bardzo ładnie prezentuje się na sylwetce. Konstrukcja bikini dodaje seksapilu oraz nadaje sylwetce lekkości. Biustonosz to klasyczne \"trójkąty\" na sznureczkach (nie są przesuwane), dobrze zbierają biust do środka. Biustonosz wiązany jest zarówno na szyi i plecach, dzięki czemu każda kobieta dobierze odpowiedni rozmiar. Miseczki zostały odpowiednio wyprofilowane oraz usztywnione, dzięki czemu piersi zyskują seksownych kształtów. Wzorzysta, kwiecista tkanina dodaje kostiumowi nutki flirtu i kokieterii. Drobne białe kwiatuszki to hit sezonu. Warto zwrócić uwagę na złote zdobienia przy troczkach (można je łatwo zsunąć) - dobrze komponują się z całością.
W zestawie figlarne majteczki. Przód otulono tkaniną w drobne groszki, tył zaś pozostawiono gładki. Szeroki pas podkreśla biodra, a wiązanie z jednej strony optycznie wysmukla talię oraz wydłuża nogi. Tył majteczek układa się w literę \"V\".
Produkt najwyższej jakości, potwierdzony hologramem,
ciekawy i niebanalny wzór
uszyty z włoskiej tkaniny Carvico Tessuti,
odporny na działanie promieni słonecznych i siłę trącą piasku,
doskonale kryjący ciało,
szybkoschnący.
| Tabela rozmiarów |
Obwód pod biustem |
Obwód w biuście |
Obwód bioder |
Wysokość fig |
| S | 60-68 | 80-83 | 84-87 |
20 |
| M | 65-72 | 83-86 | 86-90 | 21 |
| L | 70-76 | 87-90 | 90-96 | 22 |
| XL | 73-78 | 90-94 | 94-97 | 23 |
| XL/M | 73-78 | 90-94 | 86-90 | 21 |
Cena: 53.02 zł
Pons. Portugalski w 1 miesiąc.
Portugalski w 1 miesiąc
Kurs językowy z nagraniami dla początkujących
Doskonały materiał na szybki początek lub powtórkę
Dzięki praktycznemu słownictwu i dialogom nauczysz się podstawowej komunikacji w języku obcym
Poznasz podstawy gramatyki, objaśnianej po polsku
Dzięki licznym przykładom nauczysz się, co powiedzieć w określonych sytuacjach
Powtórzysz zdobytą wiedzę dzięki ćwiczeniom z kluczem
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 40.31 zł
Na pomoc! Moje dziecko ma ADHD.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 272.
Format 12,5x19,5cm.
Odbiorcy książki:
- Rodzice, których dzieci cierpią na syndrom ADHD.
- Psychologowie, pedagodzy, nauczyciele, wszyscy, którzy wspierają rodziców w ich wychowawczych działaniach.
Dlaczego warto ją nabyć?
- Napisana przez psychologa klinistę, dyrektora Kliniki Zaburzeń Uwagi, specjalizującego się w terapii dzieci, nastolatków, a nawet dorosłych dotkniętych syndromem ADHD.
- Książka w przystępny sposób wyjaśnia wszelkie zagadnienia związane z ADHD.
- W nowatorski i oryginalny sposób ilustruje wszystkie poruszane tematy konkretnymi przykładami zaczerpniętymi wprost z życia.
- Podsuwa konkretne rozwiązania i udziela skutecznych rad.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Vincent J. Monastra |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Vincent J. Monastra |
Cena: 34.54 zł
Paryż, rok 2007. Podczas ceremonii inicjacyjnej w siedzibie Loży Wielkiego Wschodu Francji zamordowani zostają dwaj wolnomularze. Komisarz Antoine Marcas, mason uczestniczący w feralnym posiedzeniu loży, rusza w pościg za sprawcą. Śledztwo w sprawie podwójnej zbrodni komplikuje się, zmuszając komisarza do prześledzenia historii powstania Statuy Wolności i wieży Eiffla. Tropy prowadzą jednak jeszcze bardziej w głąb przeszłości — czasów templariuszy i poszukiwania kamienia filozoficznego, jakoby przekształcającego każdy metal w złoto. Zaczyna się wyścig z czasem, bo zagrożone jest życie kolejnych braci. Tymczasem przyczajona w mroku czuwa tajemnicza organizacja o międzynarodowym zasięgu, a jej celem jest pełna kontrola rynku złota na świecie...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jacques Ravenne, Eric Giacometti |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jacques Ravenne, Eric Giacometti |
Cena: 46.09 zł
Atlas rozbioru tusz zwierząt rzeźnych
W książce szczegółowo przedstawiono zasadniczy i uzupełniający rozbiór tusz wieprzowych, wołowych, cielęcych i baranich, a także podano wskaźniki uzysku mięs, tłuszczu i kości w układzie tabelarycznym.
Liczne rysunki i fotografie zamieszczone w atlasie znacznie ułatwiają przyswojenie materiału teoretycznego i są dodatkowym źródłem wiedzy o prezentowanych elementach mięsa.
Książka jest cenną pomocą w nauce zawodu dla uczniów szkół ponadpodstawowych, zawodowych i średnich o profilu przetwórstwo mięsa, a także dla kadry inżynieryjno-technicznej zakładów przetwórstwa mięsa.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Adam Olszewski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Adam Olszewski |
Cena: 63.52 zł
Przyroda Ciekawi świata LO kl.1-3 karty pracy cz.4 / Geografia
Karty pracy do przedmiotu Przyroda część 4. Geografia dla klas 1-3 z serii Ciekawi świata.
Co wyróżnia tę serię?
* Linearność
* Harmonia
* Podział treści na dłuższe wątki tematyczne.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Maląg |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Maląg |
Cena: 21.83 zł
Jesień. Malowanki dla dzieci od lat 2.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Format 14,0x20,0cm.
Malowanki dla najmłodszych są atrakcyjną i rozwijającą zabawą dla dzieci. Uczą one dziecko zarówno sprawności manualnej, jak i rozpoznawania przedmiotów najbliższego otoczenia i kojarzenia kolorów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 4.61 zł
Wydanie 2009
stron 200
oprawa miękka
Bezcenne, bardzo osobiste w tonie, wspomnienia z życia w getcie warszawskim ostatniego żyjącego przywódcy słynnego powstania. Marek Edelman w krótkich ``migawkach`` przywołuje straszne, ale i wzruszające wydarzenia, które go najbardziej poruszyły. ``To wszystko, co mi zostało, takie strzępki pamięci. Ludzie, którym to opowiadałem, pytali, czy to wszystko jest prawda. Tak, prawda. Toczka w toczkę. Koniec, kropka. Więcej już nic.” ...``
stron 200
oprawa miękka
Bezcenne, bardzo osobiste w tonie, wspomnienia z życia w getcie warszawskim ostatniego żyjącego przywódcy słynnego powstania. Marek Edelman w krótkich ``migawkach`` przywołuje straszne, ale i wzruszające wydarzenia, które go najbardziej poruszyły. ``To wszystko, co mi zostało, takie strzępki pamięci. Ludzie, którym to opowiadałem, pytali, czy to wszystko jest prawda. Tak, prawda. Toczka w toczkę. Koniec, kropka. Więcej już nic.” ...``
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marek Edelman |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marek Edelman |
Cena: 28.77 zł
_db_imagescustom900x1200_40316.jpg "Sukienka Sukienka Model KM104 Black")
Sukienka Sukienka Model KM104 Black
Seksowna czarna sukienka, połączenie eko skóry z elastyczną czarną dzianiną, z tyłu ozdobny srebrny suwak.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kartes Moda |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kartes Moda |
Cena: 192.39 zł
Fizyka Świat fizyki z bliska GIMN kl.1-3 podręcznik cz.2 / ZAMKOR
To druga z pięciu części serii Świat fizyki z bliska.
Podręcznik jest przeznaczony głównie dla uczniów ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi, tj. uczniów z upośledzeniem w stopniu lekkim oraz o obniżonych uzdolnieniach. Umożliwia realizację wszystkich wymagań nowej podstawy programowej, dlatego może być także używany przez uczniów bez orzeczeń, którzy jeszcze w gimnazjum są na poziomie myślenia konkretnego i potrzebują przeprowadzenia na poziom myślenia abstrakcyjnego.
Mając na uwadze specyfikę adresatów podręcznika, autorzy przedzielili małe dawki wiedzy, oparte głównie na prostych doświadczeniach możliwych do przeprowadzenia w każdych warunkach, przykładami i ćwiczeniami do samodzielnego wykonania.
Książka jest napisana w sposób bardzo przystępny (do koniecznego minimum ograniczono używanie pojęć abstrakcyjnych), a liczne ilustracje i przejrzysta grafika ułatwiają rozumienie przekazywanych treści. W podręczniku zadbano o możliwie powolny wzrost stopnia trudności.
Część 2 podręcznika Świat fizyki z bliska obejmuje dwa rozdziały, które dotyczą kinematyki i dynamiki. Każdy rozdział kończy się podsumowaniem i testem sprawdzającym wiedzę. W ramach uzupełnienia i urozmaicenia zamieszczono również rozsypanki i krzyżówki.
Na samym końcu książki znajdują się odpowiedzi do testów i zadań.
Podręcznik ma taki sam układ jak dopuszczony do użytku szkolnego Świat fizyki. Podręcznik dla gimnazjum. Oba podręczniki mogą więc funkcjonować równolegle w klasach integracyjnych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Danuta Szot-Gawlik, Barbara Saganowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Danuta Szot-Gawlik, Barbara Saganowska |
Cena: 44.24 zł