Cena: 46.09 zł
Produkt dostępny
Żadnych sztuczek czy wyrzeczeń – tylko zadziwiające efekty!
- Czy czujesz się zdezorientowany przez niejasne i/lub sprzeczne informacje dotyczące sposobów na utratę zbędnych kilogramów?
- Czy próbowałeś popularnych diet, ciągle przekonując się, że są nie tylko nie do wytrzymania, ale też rozczarowują, nie dając oczekiwanych efektów?
- Przytłacza cię myśl o niekończących się godzinach w siłowni?
- Przeraża cię myśl o tym, że już na zawsze jesteś skazany na dietę składającą się wyłącznie z kurczaka i brokułów?
- I że żadna inna dieta nie pozwoli ci zrzucić wagi, a potem jej utrzymać?
Koniec z tym.
W tej książce specjalistka od diety i fitnessu Jillian Michaels rozszyfrowuje tajemnicę skutecznego pozbywania się kilogramów, dzieli się swoimi sekretami, tajnymi metodami i wskazówkami, jak szybko i łatwo można zmienić swoje ciało raz na zawsze.
Przebija się przez wszystkie niejasności, obala powszechne mity i błędne wyobrażenia, dając nam zwięzłe i proste rozwiązania, które pozwalają pogodzić naszą dietę, ćwiczenia i styl życia i dostosować je do indywidualnych potrzeb każdego z nas. Jillian zebrała całą swoją wiedzę i wydestylowała z niej esencję skutecznych metod na zdrowe ciało i życie, jakich pragniesz i na jakie zasługujesz. Wszystkie informacje i porady zawarte w tej książce są przystępne, skuteczne i przekazane wprost.
Nauczysz się jak:
- Wykorzystać tajne metody Jillian, by zoptymalizować swoje możliwości spalania tłuszczu.
- Przestać wierzyć w mity i uniknąć modnych diet, które mogą zrujnować twój metabolizm, czyniąc utratę wagi jeszcze trudniejszą.
- Przestać samemu podkopywać swoje działania i zadbać o trwałą wewnętrzną motywację.
- Poruszać się tak, by omijać każdą przeszkodę, która może pojawić się na twojej drodze, zarówno jeśli chodzi o kwestie związane z utratą wagi, jak i z podróżami, twoim budżetem czy zarządzaniem czasem.
- Utrzymać szczupłą sylwetkę, nie odmawiając sobie jedzenia i przyjemnego życia.
- Rozsądnie używać suplementów diety, radzić sobie ze stresem, a nawet jakie produkty dla domu i ciała wybierać, by pobudzić swój metabolizm.
Oraz wiele, wiele więcej.
Żadnych sztuczek – tylko sprawdzone efektywne metody, które sprawią, że staniesz się nowym, lepszym sobą.
JILLIAN MICHAELS jest jednym z najbardziej uznawanych specjalistów od zdrowego trybu życia w Stanach Zjednoczonych. Cztery z jej książek: Bez ograniczeń, Opanuj swój metabolizm, Opanuj swój metabolizm. Książka kucharska oraz Making the Cut zostały bestsellerami „New York Timesa”. Jej programy treningowe i publikacje od lat inspirują miliony ludzi. Odwiedź jej stronę: jillianmichaels.com
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jillian Michaels |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jillian Michaels |
Wydanie 2000r.
Oprawa broszurowa.
Strony 474.
Format 14,5x20,5cm.
Autor należał do tych nielicznych członków załogi „Bismarcka”, który przeżył ostatni jego rejs. Na podstawie przeżyć własnych i ocalałych członków załogi a także w oparciu o bogate materiały źródłowe zarówno niemieckie jak i brytyjskie powstała...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Burkard Freiherr Von Mulenheim-Rechberg |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Burkard Freiherr Von Mulenheim-Rechberg |
Cena: 50.82 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda
Strony 672.
Format 22,0x22,5cm
ABC ogrodnictwa to niezastąpiony pomocnik ogrodnika, kompletny i praktyczny przewodnik, który opisuje i pokazuje większość gatunków roślin występujących w naszym klimacie. Można się z niego dowiedzieć, jak uprawiać poszczególne kwiaty i warzywa oraz drzewa i krzewy. Opisujemy zarówno rośliny ozdobne, jak i użytkowe. Rysunki pokazują krok po kroku, jak przycinać, sadzić, dzielić, pobierać sadzonki, szczepić czy zbierać nasiona.
Mówimy, jak zakładać ogrody różnego typu, pokazujemy metody uprawy roślin na werandach, w szklarniach oraz w domach. Opisujemy również szczegółowo wszelkie zagrożenia – chwasty, szkodniki i choroby - które mogą być utrapieniem ogrodnika i informujemy o metodach ich zwalczania.
Dla zwolenników ogrodnictwa ekologicznego zamieszczamy informacje o metodach upraw przyjaznych środowisku.
Publikujemy również wyczerpujący kalendarz prac, jakie ogrodnik powinien wykonać w kolejnych miesiącach.
Nie potrzebujesz już wielu różnych książek ogrodniczych, które opisują tylko niektóre zagadnienia – zastąpi je z powodzeniem ten jeden tom.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 173.21 zł
_V20028.jpg "Bodystocking Chrysanthe")
Niezwykle uwodzicielski bodystocking, który pobudza zmysły. Wykonany z czarnej pończoszniczej dzianiny a'la kabaretka seksownie podkreśla kobiece ciało. Kwiecisty motyw nadaje całości zmysłowej nuty. Odsłonięte ramiona i pęknięcie w okolicach kroku wodzą na pokuszenie. Ramiączka elastyczne. Ponętny i czarujący.
Cena: 30.54 zł
_db_imagescustom900x1200_54954.jpg "Spodnie Spodnie Damskie Model 109 Orange")
Spodnie Spodnie Damskie Model 109 Orange
Spodnie rurki. Bardzo kobiece spodnie w wiosennych kolorach.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Figl |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Figl |
Cena: 142.89 zł
Maluję, naklejam, układam. Pojazdy.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 16.
Format 16,5x23,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 3.45 zł
Pedagogiczna diagnoza i profilaktyka zaburzeń odżywiania się u młodzieży szkolnej
Zjawiska zaburzeń w odżywianiu się młodzieży, manifestujące się głównie w formie anoreksji i bulimii, stają się coraz powszechniejsze. Obejmują one głównie młodzież w wieku dorastania - przede wszystkim dziewczęta. Przewrażliwienie na punkcie własnego wyglądu zewnętrznego wynika u młodzieży ze stanu rozwoju psychofizycznego a także, w bardzo dużym stopniu, z przyjmowania przez nią wzorców wyglądu fizycznego lansowanych przez środki masowej komunikacji, przede wszystkim telewizję i czasopisma. Niesie to z sobą różne rozterki i dramaty osobiste i zdrowotne, sytuacja powyższa powinna stawać się więc obiektem troski pedagogicznej w szkołach skupiających młodzież w wieku dorastania. Przyczyny i skutki zaburzeń odżywiania się u młodzieży szkolnej powinny być obiektem zainteresowania pedagogicznego i psychologicznego nie tylko w toku wychowania zdrowotnego, lecz także wychowania moralnego i estetycznego. Niezbędne stają się publikacje na temat diagnozy i profilaktyki zaburzeń odżywiania się uczniów, które byłyby pomocne dla nauczycieli, pedagogów szkolnych, nadzoru szkolnego, rodziców, studentów kierunków nauczycielskich i pedagogicznych. Taką publikacją jest praca Marty Kowalczuk pod tytułem ``Pedagogiczna diagnoza i profilaktyka zaburzeń odżywiania się u młodzieży szkolnej``.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marta Kowalczuk |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marta Kowalczuk |
Cena: 42.16 zł
_db_imagescustom900x1200_48856.jpg "Sukienka Sukienka MOE036 Brown")
Sukienka Sukienka MOE036 Brown
Prosta, jednokolorowa sukienka dzianinowa przed kolano z długim rękawem i podłużnymi przeszyciami modelującymi sylwetkę. Długi złoty suwak z tyłu.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Moe |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Moe |
Cena: 119.79 zł
Historia Zeszyt do ćwiczeń na mapach konturowych Starożytność i Średniowiecze LO kl.1-3 ćwiczenia cz
Seria zeszytów do ćwiczeń na mapach konturowych kształci niezbędną na lekcjach historii umiejętność pracy z mapą. Do mapy konturowej dołączone są ćwiczenia sprawdzające jednocześnie wiedzę faktograficzną i umiejętność zastosowania jej w pracy. W zadaniach wykorzystane są różne rodzaje źródeł (teksty, ilustracje, tabele), a polecenia zostały sformułowane jak w zadaniach maturalnych. Zeszyty są dają możliwość wszechstronnego przygotowania do egzaminu dojrzałości w zakresie podstawowym i rozszerzonym.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Włodzimierz Chybowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Włodzimierz Chybowski |
Cena: 12.13 zł
Biologia Trening przed maturą LO kl.1-3 zbiór zadań maturalnych
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Urbańska, Małgorzata Jagiełło |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Urbańska, Małgorzata Jagiełło |
Cena: 28.87 zł
Pępek świata. Z dzieckiem w drodze.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 318.
Format 15,0x21,0cm.
Czym różnią się ofiary dla balijskich bogów od śmieci? Dlaczego w Moskwie nie ma dziecięcych wózków? Czy warto wziąć ze sobą główkę kapusty do Omanu? Ile świerszczy powinno się znaleźć w zbilansowanej diecie dziecka? Czy w Tuszetii można kupić jednorazowe pieluchy? W co bawić się z dziadkami na Machu Picchu? Jak z przyczepki rowerowej zrobić suszarkę, wyleczyć ospę w Wietnamie i nauczyć się ułamków na Fidżi?
Zbiór kilkunastu wywiadów z rodzicami, dla których wyprawy w najdalsze zakątki globu z dzieckiem (często nie jednym, ale dwojgiem lub trojgiem) stały się niezastąpionym sposobem spędzania wspólnego czasu, a niekiedy nawet - pomysłem na życie.
Bohaterowie książki nie wahali się zabrać niemowlęcia w podróż dookoła świata i na kaukaskie bezdroża, wędrować z przedszkolakiem przez peruwiańską dżunglę czy po tybetańskich klasztorach. Kim są? Pozbawionymi instynktu samozachowawczego egoistami czy pasjonatami, którzy nie wyobrażając sobie świata poza swoimi dziećmi, czynią go dla nich największym placem zabaw?
O szaleństwie, które nie pozwala im usiedzieć w domu (lub podrzucić potomka dziadkom), niezliczonych przygodach, jakie spotkały ich w drodze, zaletach i wadach rodzinnego podróżowania oraz kolejnych równoleżnikach do przekroczenia opowiadają w książce Pępek świata.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Kuziemska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Kuziemska |
Cena: 46.09 zł
Dyktanda z przysłowiami do klasy 1.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 32.
Format 16,0x23,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 3.44 zł
16 kolorowych stron i ponad 70 naklejek! To wspaniała zabawa i skuteczna nauka!
Odpowiednio dobrane zadania sprawią, że poznawanie literek, cyferek, kolorów i kształtów stanie się dla przedszkolaka prawdziwą przygodą.
Wesołe i rezolutne księżniczki zapraszają do wspólnej zabawy!
Piękne suknie, pałace, pojazdy godne tylko księżniczek, ich ulubione zabawki i zwierzątka.
Poznaj ten magiczny świat!
Przeżyj bajkowe przygody razem z bohaterkami książeczki! Odgaduj zagadki i ciesz się naklejkami. Licz, układaj puzzle, wyszukuj różnice, rozwiązuj labirynty i składaj wyrazy.
Życzymy udanej zabawy!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Małgorzata Biegańska-Bartosiak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Małgorzata Biegańska-Bartosiak |
Cena: 9.23 zł
Malowanki z naklejkami
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mariola Budek |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mariola Budek |
Cena: 4.61 zł
_zdjecie,85886.jpg "JULIMEX WKŁADKI WS20 EXTRA PUSH-UP")
JULIMEX WKŁADKI WS20 EXTRA PUSH-UP
WS-20 Wkładki z pianki EXTRA PUSH-UP
Bardzo skutecznie powiększają biust.Dostępne kolory: beż,biały, czarny
Bardzo skutecznie powiększają biust.Dostępne kolory: beż,biały, czarny
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | JULIMEX |
| Kod producenta | JULWS20 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | JULIMEX |
| Kod producenta | JULWS20 |
Cena: 16.92 zł
Powieść niemieckiego mistrza gatunku, którego kryminały sprzedały się w łącznym nakładzie kilku milionów egzemplarzy.,br>
Pewnego gorącego czerwcowego dnia w mieszkaniu w luksusowej dzielnicy Frankfurtu zostają znalezione nagie zwłoki Andreasa Wiesnera i luksusowej prostytutki Iriny. Wszystko wskazuje na to, że Wiesner najpierw zastrzelił kochankę, a następnie popełnił samobójstwo. Jednak komisarz Julia Durant zaczyna wątpić, czy tak to rzeczywiście wyglądało. Wkrótce ustala, że ma do czynienia ze sprawą o podwójne morderstwo, które zostało dokonane najprawdopodobniej przez zawodowca.
Podczas swojego dochodzenia komisarz Durant wikła się w sieć mafijnych powiązań i zależności…
Podczas swojego dochodzenia komisarz Durant wikła się w sieć mafijnych powiązań i zależności…
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andreas Franz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andreas Franz |
Cena: 46.19 zł
Miłość z kamienia. Życie z korespondentem wojennym
Pięćdziesiąt trzy wojny.
Dla niego pełnia życia, przygoda, adrenalina, nagradzane na całym świecie reportaże.
Dla niej samotność, niewyobrażalna tęsknota, paniczny strach. I kilkumiesięczny pobyt w klinice stresu bojowego, chociaż nigdy nie była na wojnie. To jego stres. Zawsze obarczał ją wszystkimi swoimi problemami.
Książka Grażyny Jagielskiej to opisany przepięknym językiem przejmujący obraz związku z najbardziej znanym polskim korespondentem wojennym. Najważniejszą wojnę - wojnę o miłość, rodzinę i życie - musieli stoczyć między sobą. gielska napisała książkę intymną, ale nie ciepłą. Czytam ją z fascynacją. To śmiała, brutalna opowieść o sile rażenia wojny. O cenie, jaką płaci kobieta za małżeństwo z korespondentem wojennym. Zastanawiam się, jaką cenę za tę książkę zapłaci korespondent.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Grażyna Jagielska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Grażyna Jagielska |
Cena: 38.01 zł
`Dotykamy w tych słowach tajemnicy Trójcy Przenajświętszej. Kiedy byłem młodym księdzem, bałem się o niej mówić. Uważałem, że albo ludzi wystraszę, albo zanudzę, że będę fruwał nad głowami i nikt mnie nie zrozumie.
Dzisiaj uważam, że Bóg bez tajemnicy byłby jeszcze mniej zrozumiały. Poza tym, kto nie stara się przyjąć tajemnicy Trójcy Przenajświętszej, wcale nie rozumie chrześcijaństwa i nie jest chrześcijaninem.`
(z rozważania `Nie myśli o sobie`)
`Kilka myśli o Trójcy Świętej` to piętnasty tom w serii zaplanowanej przez autora w 2002 roku. Zawiera - z jednym wyjątkiem - dotąd niepublikowane fragmenty homilii na temat Trójcy Świętej, głoszonych przez ks. Twardowskiego w warszawskim kościele Sióstr Wizytek.
Dzisiaj uważam, że Bóg bez tajemnicy byłby jeszcze mniej zrozumiały. Poza tym, kto nie stara się przyjąć tajemnicy Trójcy Przenajświętszej, wcale nie rozumie chrześcijaństwa i nie jest chrześcijaninem.`
(z rozważania `Nie myśli o sobie`)
`Kilka myśli o Trójcy Świętej` to piętnasty tom w serii zaplanowanej przez autora w 2002 roku. Zawiera - z jednym wyjątkiem - dotąd niepublikowane fragmenty homilii na temat Trójcy Świętej, głoszonych przez ks. Twardowskiego w warszawskim kościele Sióstr Wizytek.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Twardowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Twardowski |
Cena: 22.99 zł
_db_imagescustom900x1200_19003.jpg "M 820 Czerwony")
Dwuczęściowy, zmysłowy komplecik to połączenie uroczych falbanek i satynowego wdzięku. Top ma regulowane ramiączka, dzięki którym idealnie dopasowuje się do ciała. Dół w kształcie szortów zdobionych lekkimi i zwiewnymi falbankami.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Miran |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Miran |
Cena: 84.59 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 380.
Format 14,5x21,5cm.
Księżna Isabella Di Cassilis ma jasno określony cel. Po zmarłym mężu odziedziczyła ogromne długi i gotowa jest zrobić wszystko, byle tylko nie trafić za kraty więzienia dla dłużników. Dlatego postanawia poślubić jednego ze skazanych na dożywocie i w ten sposób zrzucić na niego jarzmo swoich zobowiązań finansowych.
Przekraczając próg mrocznego londyńskiego więzienia, nie spodziewa się, że w ponurych lochach spotka mężczyznę, którego dwanaście lat wcześniej porzuciła bez słowa przed ołtarzem.
Marcus Ellis, siódmy hrabia Stockhaven, nie domyśla się, że Isabella zostawiła go wtedy wbrew swej woli. Wspomnienie chwil, kiedy na próżno czekał w kościele na ukochaną, nadal wywołuje w nim żal i złość. Teraz nadarza się niespodziewana okazja, by odpłacić pięknym za nadobne. Marcus przyjmuje propozycję Isabelli i w więziennej kaplicy odbywa się cichy ślub.
Księżna nie wie, że hrabia prowadzi w więzieniu tajne śledztwo i nie ciąży na nim żaden wyrok. Już następnego wieczoru jej świeżo poślubiony małżonek niespodziewanie pojawia się na balu w Londynie. Ich spotkanie będzie początkiem serii nieprzewidzianych i dramatycznych wydarzeń.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nicola Cornick |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nicola Cornick |
Cena: 46.19 zł
Przygody ubogiego szlachcica, który natchniony lekturą rycerskich romansów wyrusza w towarzystwie wiernego giermka Sancho Pansy, by pomagać biednym, słabym i pokrzywdzonym, a także walczyć ze złem. Gnany pragnieniem zdobycia nieśmiertelnej sławy oraz miłości Dulcynei - wieśniaczki, którą mianował damą swego serca - Don Kichot wikła się w kolejne awantury, a próbując naprawiać świat, stoczy niejeden heroiczny bój z wiatrakami, które w jego oczach przybierają postać niebezpiecznych olbrzymów...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Miguel De Cervantes Saavedra |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Miguel De Cervantes Saavedra |
Cena: 21.93 zł