Cena: 4.51 zł
Produkt dostępny
Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik zawierający zestaw ćwiczeń uzupełniających trening wielu dziedzin sportowych czyli CrossFit.
Dowiesz się bliżej co to jest CrossFit, dlaczego warto ćwiczyć oraz jak zadbać o regenerację potreningową.
Znajdziesz tu wskazówki, jak układać trening, a zasadniczą częścią poradnika są ćwiczenia i plany treningowe dla początkujących, średniozaawansowanych i zaawansowanych.
Przy każdym ćwiczeniu znajdziesz określenie stopnia trudności , jak wygląda pozycja wyjściowa oraz jaki wykonujemy oddech oraz jaki ruch wykonujemy ze zwróceniem uwagi na najistotniejsze kwestie.
Bogaty materiał zdjęciowy, każdy ruch oraz pozycja została zilustrowana odpowiednim zdjęciem, co z pewnością pozwoli na poprawne wykonanie ćwiczenia i zwrócenie uwagi na najistotniejsze elementy w danym ćwiczeniu.
Opracowany przez doświadczonych instruktorów rekreacji ruchowej fitness.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Michał Wszelaki, Emilia Chojnowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Michał Wszelaki, Emilia Chojnowska |
Wybrane aspekty środowiska rodzinnego w percepcji i ocenie osób osadzonych w polskich zakładach karn
Wydanie 2009
format B5
stron 496
oprawa miękka
Książka dotyczy problematyki rodzinnej osób osadzonych w zakładach karnych w Polsce. Sytuacja rodziny polskiej na przełomie wieków może być analizowana również w aspekcie rzeczywistości przestępczej. W książce starano się przedstawić niektóre problemy, jakie wiążą się z funkcjonowaniem rodziny pochodzenia osób aktywnych przestępczo, odnoszą się do systemu wartości przekazywanych w tej rodzinie i zinternalizowanych przez przestępców oraz w pewnym zakresie z funkcjonowaniem ich własnych rodzin. Przedstawiono zatem najpierw rys badań nad rodzinami więźniów zarejestrowanych w polskiej literaturze przedmiotu z pewnymi odniesieniami do literatury zagranicznej. Całość miała na celu ukazanie obrazu rodziny polskich więźniów zarejestrowanego na początku nowego tysiąclecia z zasygnalizowaniem osoby Jana Pawła II u końca Jego pontyfikatu. Przydatność badań odnosi się nie tylko do rejestracji środowiska rodzinnego więźniów, ale również dla wskazania koniecznych kierunków badań w tym zakresie.
format B5
stron 496
oprawa miękka
Książka dotyczy problematyki rodzinnej osób osadzonych w zakładach karnych w Polsce. Sytuacja rodziny polskiej na przełomie wieków może być analizowana również w aspekcie rzeczywistości przestępczej. W książce starano się przedstawić niektóre problemy, jakie wiążą się z funkcjonowaniem rodziny pochodzenia osób aktywnych przestępczo, odnoszą się do systemu wartości przekazywanych w tej rodzinie i zinternalizowanych przez przestępców oraz w pewnym zakresie z funkcjonowaniem ich własnych rodzin. Przedstawiono zatem najpierw rys badań nad rodzinami więźniów zarejestrowanych w polskiej literaturze przedmiotu z pewnymi odniesieniami do literatury zagranicznej. Całość miała na celu ukazanie obrazu rodziny polskich więźniów zarejestrowanego na początku nowego tysiąclecia z zasygnalizowaniem osoby Jana Pawła II u końca Jego pontyfikatu. Przydatność badań odnosi się nie tylko do rejestracji środowiska rodzinnego więźniów, ale również dla wskazania koniecznych kierunków badań w tym zakresie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tadeusz Sakowicz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tadeusz Sakowicz |
Cena: 50.94 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 256.
Format 12,5x19,5cm.
W jednej ze swoich najbardziej refleksyjnych książek chrześcijański filozof Peter Kreeft, snuje rozważania na temat znaczenia śmiertelnej choroby na jaką wszyscy chorujemy. Tą chorobą jest śmierć. To jak podchodzimy do śmierci, co czujemy, jak sobie z nią radzimy i jak umieramy, zależy od naszej odpowiedzi na pytanie, czym jest śmierć. Jak mówi Kreeft, \"życie albo ma znacznie, albo jest bez znaczenia, a to zależy od tego, czym jest śmierć\".
Kreeft zmierza się z trzema życiowymi, przeplatającymi się nawzajem pytaniami o Życie, o Śmierć i o Boga. Odwołuje się do doświadczeń człowieka, by pomóc czytelnikowi spojrzeć na śmierć jak na \"osobę, a nie na jej personifikację\". Ukazuje nam pięć kolejnych obliczy śmierci. Najpierw śmierć jawi się jako nieprzyjaciel, potem jako obcy, następnie jako przyjaciel, matka i na końcu jako ukochany. W czasie odkrywczej wędrówki Kreft przechodzi logicznie i zręcznie od nieprzyjaciela, do ukochanego, zachęcając czytelnika do kontynuowania podróży. Zwraca uwagę na konieczność właściwego zrozumienia tego wielkiego misterium, by móc mądrze żyć.
Książka ta jest nowym wyrażeniem chrześcijańskiej wizji, chrześcijańskiego przesłania. Sensem naszej egzystencji i śmierci jest spełnienie naszego najgłębszego i najczystszego pragnienia: pragnienia uczestnictwa w nieskończonej radości i miłości Boga.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Peter Kreeft |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Peter Kreeft |
Cena: 35.06 zł
Druga powieść z cyklu \"dylogii warszawskiej\", publikowana najpierw w odcinkach na łamach \"Gazety Polskiej\", a następnie wydana w formie książkowej w 1935 roku. Powieść składa się z serii epizodów, przedstawiających kolejne, tragiczne losy trzech dziewcząt z Nowolipek: Kwiryny, Bronki i Amelki. Jest początek lat dwudziestych. Kwiryna jest żoną Romana, kupuje kamienicę, jednak zapisuje dom wyłącznie na siebie, bojąc się rozrzutności męża. Jej zazdrość doprowadza do rozpadu małżeństwa i śmierci męża. Pani Raczyńskiej, matce Amelki, udało się wydać córkę za bogatego aptekarza z Leszna, jednak Amelia – chora na pogłębiającą się anemię – zdradza męża, wdając się najpierw w romans z Andrzejem, następie z prowizorem Janem Cichockim. Wyznaje mężowi prawdę, a następnie truje go weronalem. Bronka pracuje jako sekretarka w Towarzystwie Dobroczynności, jednak panie działające w Towarzystwie skarżą się, że ładna sekretarka \"bałamuci\" im mężów. Porzuca więc pracę i wdaje się w liczne romanse. Ginie wpadając pod jadący samochód.
19 godzin 13 minut (1CD, Mp3) 62 części
czyta: Beata Rakowska
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Pola Gojawiczyńska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Pola Gojawiczyńska |
Cena: 31.07 zł
Zagadki, fakty, zjawiska. Na tropie 200 cudów natury.
Wydanie 2010r.
Oprawa twarda.
Strony 352.
Format 22,0x28,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 150.10 zł
Kolorowe rysowanki. Lubię rysować
Rysowanie to jedna z ulubionych zabaw wszystkich dzieci. Rozwija wyobraźnię, pomaga ćwiczyć rękę i jest takie przyjemne! Zapraszamy do zabawy z naszą serią \"Lubię rysować\"!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 5.76 zł
_J13937.jpg "Rajstopy bawełniane niemowlęce RA-02")
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 314.
Format 12,5x19,5cm.
Dzień, w którym mała japonka Ochiyo trafiła do akademii sztuk walki był spełnieniem wszystkich jej marzeń. Los nie mógł być bardziej łaskawy dla nieco wyobcowanej chłopczycy, która pragnęła stać się wielką wojowniczką. Niestety, jej szczęście nie trwało długo. Z biegiem czasu nauczyciele stali się kapryśni, niesprawiedliwi i agresywni. Ochiyo szybko przekonała się, że walka to nie tylko kopnięcia, ciosy i przerzuty. Żeby przetrwać, będzie musiała stoczyć niejeden bój, pokonać własne lęki, a także zaufać przyjaciołom.
Ale czy w takich warunkach może rozwinąć się prawdziwa przyjaźń? Czy można być niezależnym, kiedy zewsząd otacza cię przemoc i strach? I jak walczyć z wrogiem, który nie odczuwa nic prócz nienawiści?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Emilia Przyczyna |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Emilia Przyczyna |
Cena: 39.16 zł
Wydanie 2009 oprawa twarda stron 200
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Enza Terzi |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Enza Terzi |
Cena: 38.81 zł
„Czarna małpa” to kolejna powieść znakomitego rosyjskiego prozaika, która pokazuje złożoną rosyjską rzeczywistość. Bohater, pisarz i dziennikarz, wpada na trop tajemniczego laboratorium, w którym odbywają się badania psychiatryczne nad dziećmi. W tym samym czasie, w odległej wiosce, ma miejsce makabryczna zbrodnia dokonana przez nieletnich... Sensacyjny wątek jest świetnym pretekstem, by pokazać surowość systemu, podwójne standardy, mroczny półświatek i zacofanie prowincji. Równie mistrzowsko zdziera Prilepin uczuciowe pozłotko z relacji damsko-męskich i miłości rodzicielskiej, obnażając lęki, seksualne frustracje i samotność bohatera. „Czarna małpa” to zaskakujące połączenie politycznego thrillera, dramatu psychologicznego i powieści obyczajowej.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Zachar Prilepin |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Zachar Prilepin |
Cena: 40.31 zł
_K52124.jpg "Moraj ADS 500-782")
Jednolity komin, ozdobiony delikatnymi wzorkami, wykonany z cienkiej tkaniny. Bardzo miły w dotyku, idealnie się układa i pasuje do wszystkiego. Można go nosić na kilka sposobów. Nie tylko ożywia strój , ale także znakomicie poprawia nastrój! Musisz go mieć! Obwód: ok. 152 cm. Szerokość: ok. 46 cm. Skład: 100% wiskoza.Płeć: Kobieta Typ: Komin
Cena: 17.24 zł
Cuda Polski. Karpaty i Podkarpacie.
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 260.
Format 15,5x21,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Antoni Ossendowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Antoni Ossendowski |
Cena: 60.64 zł
_K60918.jpg "Ewlon Julia")
Producent odzieży: Ewlon
Marka odzieży: Ewlon
Model odzieży: Julia
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 82%, elastan 18%,
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: NIE
OpisProducenta:
Rewelacyjny jednoczęściowy kostium kąpielowy.
- klasyczny krój
- kostium wykonany jest z gładkiego materiału
- z przodu wzorzysta wstawka
- model posiada lekko usztywnione miseczki
- ramiączka nieregulowane, nieodpinane
- z tyłu głębokie wycięcie
- modne zestawienie kolorystyczne
- idealna propozycja na basen oraz na plażę
Skład: 82% poliamid, 18% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: jednoczęściowy
Marka odzieży: Ewlon
Model odzieży: Julia
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 82%, elastan 18%,
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: NIE
OpisProducenta:
Rewelacyjny jednoczęściowy kostium kąpielowy.
- klasyczny krój
- kostium wykonany jest z gładkiego materiału
- z przodu wzorzysta wstawka
- model posiada lekko usztywnione miseczki
- ramiączka nieregulowane, nieodpinane
- z tyłu głębokie wycięcie
- modne zestawienie kolorystyczne
- idealna propozycja na basen oraz na plażę
Skład: 82% poliamid, 18% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: jednoczęściowy
Cena: 77.24 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 268.
Format 13,5x20,5cm.
Najpierw siedzieli w schronie, bo szalała wojna i wrogowie mogli
ich powystrzelać. Potem siedzieli w schronie, bo jedno wojsko polskie
polowało na drugie wojsko polskie. By wreszcie wyjść ze schronu, całymi
rodzinami ruszyli na Ziemie Odzyskane. A potem doszły wieści, że Zachód
zaprzedał Polskę jakiemuś Stalinowi i teraz dopiero zacznie się
polowanie. A gdy spadła żelazna kurtyna, świat pogrążył się w
ciemnościach...
Od II wojny do stanu wojennego – opowieść o czasach, gdy wszystko było
polityczne. O ludziach z krwi i kości. O ich pragnieniach, których nie
są w stanie stłamsić żadne zawieruchy dziejowe. I o życiu, które mimo
terroru nie ginie jak tytułowa Atlantyda. Powtórny debiut doskonałej
pisarki i publicystki, żony Edwarda Stachury.
Książka, na którą warto było czekać.
Peerel był pospolity, nijaki i pozbawiony formatu. Pod jej piórem nabrał
znaczeń, głębi i tajemnicy – to chyba właśnie nazywają talentem.
Hanna Krall
Zyta Oryszyn... W pierwszej połowie lat siedemdziesiątych wydała trzy
powieści
i z miejsca zdobyła pozycję jednej z najciekawszych autorek. Potem
przyszły czasy opozycji, drugiego obiegu i mikroskopijnych nakładów u
podziemnych wydawców. Oryszyn za odwagę i bezkompromisowość dotknęła
nieoczekiwana dolegliwość: o dorobku naszej fascynującej pisarki,
funkcjonującej przez lata w zamkniętym środowisku, w szerszych kręgach
czytelniczych powoli, lecz nieuchronnie zapominano. Można powiedzieć, że
jej obecne pojawienie się na rynku jest powtórnym debiutem. Ale za to
jakim! Powieść Oryszyn plasuje się wśród najważniejszych dokonań
polskiej literatury współczesnej.
Janusz Anderman
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Zyta Oryszyn |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Zyta Oryszyn |
Cena: 40.31 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 154.
Format 15,5x23,0cm.
Każdy z nas zna osoby, które na przyjęciu natychmiast rozpoznają singli i zawierają z nimi znajomość. Zazwyczaj rzadko są odrzucane przez płeć przeciwną, nie prowadzą żenujących pogawędek ani nie wyczekują, aż zadzwoni telefon. Na czym polega ich sekret? Rozumieją język ciała i jego znaczenie w życiu miłosnym. To podstawowy element flirtu, gdyż ujawnia, w jakim stopniu jesteśmy dostępni, chętni, atrakcyjni, seksowni czy... zdesperowani. To także fundamentalna część budowania i utrzymywania związku, ponieważ pozwala rozwijać wrażliwość, dzięki której potrafimy dać zadowolenie partnerowi. Mowy ciała można się nauczyć, a pomoże ci w tym ta książka. Dowiesz się z niej m.in.
-jak za pomocą gestów zachęcić przedstawiciela płci przeciwnej do zawarcia z tobą znajomości;
-jakie niewerbalne sygnały świadczą o tym, że wzbudziłeś zainteresowani, a jakie mówią, że powinieneś się wycofać;
-jak flirtować dzięki zniewalającym zalotnym gestom;
-jak sygnalizować otwartość na drugą osobę i poprzez właściwą mowę ciała budować porozumienie w związku.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Allan Pease, Barbara Pease |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Allan Pease, Barbara Pease |
Cena: 41.47 zł
Czuły punkt. Teatr, naziści i zbrodnia
Wiosną 1999 roku w niewielkiej szwedzkiej miejscowości Malexander w trakcie napadu na bank z rąk złodziei zginęło dwóch policjantów. A wszystko zaczęło się w teatrze.
Znany szwedzki dramaturg i reżyser Lars Norén postanowił stworzyć spektakl z udziałem więźniów. Aktorów znalazł w jednym z cięższych zakładów karnych. Wybrał trzech skazanych z długimi wyrokami i napisał sztukę specjalnie dla nich, wykorzystując ich doświadczenia i opowieści. Tak powstało Siedem trzy, dramat nawiązujący tytułem do paragrafu dotyczącego opieki nad więźniami skazanymi na więcej niż cztery lata. Aktorzy okazali się jednak sprytniejsi od reżysera. Przepustki wykorzystywali do organizowania napadów na banki, a część skradzionych pieniędzy przeznaczali na wspieranie organizacji nazistowskich. Kiedy w Malexander z zimną krwią zastrzelili dwóch policjantów, Szwecja była w szoku.
Åsbrink rozmawiała z aktorami, dotarła do ich korespondencji i materiałów Noréna, a także do więziennych dokumentów do niedawna opatrzonych klauzulą tajności. W książce po raz pierwszy opublikowane zostały fragmenty Siedem trzy wraz z kontrowersyjną sceną uznaną za propagandę nazizmu.
Książka otrzymała nominację do Nagrody Augusta 2009 w kategorii literatury faktu.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Elisabeth Asbrink |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Elisabeth Asbrink |
Cena: 46.09 zł
_J17970.jpg "867 PIŻAMA DAMSKA ADA S-XL")
Piżama damska z wysokiej jakości bawełny (100%).
Cena: 58.83 zł
Reżyser filmu zdradza wszystkie tajemnice Westerplatte!
Tajemnica Westerplatte. Żaden film nie wzbudził w Polsce tylu kontrowersji i nie wywołał tylu dyskusji. Kinowa superprodukcja komentowana, krytykowana i broniona na długo zanim powstała. Teraz wreszcie trafia do kin. Wszystkie tajniki scenariusza filmu reżyser Paweł Chochlew zdradza w książce towarzyszącej premierze.
To porywająca i bezkompromisowa, ale bezpośrednio oparta na faktach historia polskiego bohaterstwa. Nowe ustalenia i interpretacje, trudne pytania i odważne spojrzenie na polski patriotyzm. Losy obrońców Westerplatte odtworzone dzień po dniu i godzina po godzinie. Lektura obowiązkowa dla miłośników historii.
Tajemnica Westerplatte. Film z udziałem Michała Żebrowskiego, Roberta Żołędziewskiego, Borysa Szyca, Piotra Adamczyka, Andrzeja Grabowskiego i Jana Englerta.
Muzykę do filmu skomponował laureat Oscara Jan A.P. Kaczmarek, autorem projektów scenografii jest Allan Starski.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aldona Rogulska, Paweł Chochlew |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aldona Rogulska, Paweł Chochlew |
Cena: 34.54 zł
_zdjecie,87321.jpg "Ava stringi av 1131 beż")
Stringi z mikrofibry w kolorze beżowym w połączeniu z delikatną koronką o kwiatowym motywie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVAST1131 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVAST1131 |
Cena: 26.94 zł
Łamigłówki arytmetyczne 1 Zeszyt ćwiczeń dla dzieci w wieku 6-7 lat
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 17.56 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 280.
Format 13,0x20,5cm.
Po ulicach cesarskiego Wiednia grasuje morderca, którego ofiarami padają młode kobiety. Nie jest to zwykły przestępca seksualny - kolejne zabójstwa są dziełem zagmatwanego umysłu, hołdującego mrocznym upodobaniom epoki. Inspektor Oskar Rheinhardt prosi o pomoc przyjaciela, Maxa Liebermana. Psychoanalityk próbuje przeniknąć mechanizm popełnionych zbrodni.
Czy teorie doktora Freuda wystarczą, by rozwikłać zagadkę tajemniczych morderstw? Co tak naprawdę kryje się za efektowną fasadą świata sztuki i mody? Skąd u wiedeńskich dekadentów bierze się obsesja śmierci?
Rheinhardt i Liebermann zabierają nas w podróż po mrocznym Wiedniu i niezbadanych obszarach ludzkiej psychiki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Frank Tallis |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Frank Tallis |
Cena: 40.43 zł